ミドル脂臭は女性でも発生し得る臭いとなります。女性にとってミドル脂臭は深刻な問題であると思いますので、適切な対策を行い、臭いの発生を抑える必要があります。ここでは、ミドル脂臭の対策についていくつか紹介していきます。
女性でもミドル脂臭は発生する
ミドル脂臭というと中年特有の臭いです。中年臭いというと男性をイメージする方が多いと思いますが、実は女性もこのミドル脂臭に悩まされることがあります。ミドル脂臭の原因物質であるジアセチルは、加齢臭の原因物質であるノネナールよりも100倍広がりやすいとも言われていて、特に女性にとっては大きな問題となります。また、ミドル脂臭は20代後半から30代前半に発生し始めることが多く、結婚適齢期と重なることから、加齢臭よりも悩みは深刻になります。
ミドル脂臭を減らすための対策
ミドル脂臭を減らすためにはいくつかの努力が必要となります。日常的にできることとして、以下の対策が挙げられます。
①食生活を見直す
現代の人は肉中心の食事やスナック、ファストフードの摂取などにより、動物性脂肪をたくさん摂取する傾向にあり、脂質が体内に溜まりやすい身体となっています。血行不良にもつながってしまい、結果的に乳酸を作りやすい環境を整えてしまいます。
まずは野菜を取り入れた食生活を心掛けることが大切です。その上で抗酸化作用を高めるために、緑黄色野菜を多めに摂取することで、身体の内側からミドル脂臭を予防することができます。
②適度な運動を行う
汗をかくことによって体内にとどまっている皮脂を排出することができるため、適度な運動はミドル脂臭対策に効果的となります。しかし、ランニングなどの無酸素運動を行ってしまうと、体内の酸素が不足して乳酸の生成を促進させてしまうので注意が必用です。
③頭皮のケアはしっかりと行う
ミドル脂臭は頭を中心に臭いの原因物質が発生します。そのため、皮脂が毛穴に詰まっていたり、汚れたままの状態でいたりすると、ミドル脂臭が強くなりやすくなります。女性は男性と比較して皮脂分泌量が少ないため、頭皮の乾燥を防ぐとともに、皮脂をため込んだままにしないようケアすることが大切です。
ミドル脂臭は身体の内側からケアを行うことが大切
ミドル脂臭の原因物質は身体の中で作られるものです。そのため、身体の内側から原因物質を減らせるようにしないと、根本的な解決を行うことができません。デオドラントなどで消臭対策を行うことも時には必要ですが、短期的な効果しか見込めないということを覚えておきましょう。
ミドル脂臭を抑制したいのなら健康的な食生活を送ることが第一条件となります！食生活に偏りがみられる場合は、サプリやデオドラントで適切な予防対策を行う事がおススメです。
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