ミドル脂臭・加齢臭は乳酸菌で予防できる?効果のある食べ物は?

加齢臭 乳酸菌 について

「加齢臭」とは、40歳代から徐々に発生します。
女性より男性の方が、「加齢臭」で悩まれる方が多くみられます。

「加齢臭」の原因とは、体の酸化で発生する「ノネナール」という物質です。
「ノネナール」を減らすことが出来れば、「加齢臭」は抑えることが出来ます。
では、どのようにすれば「ノネナール」は減らせるのでしょうか。

■加齢臭の原因、ノネナールを減らすには?

「加齢臭」予防には生活習慣も大事ですが、食事の改善でも「ノネナール」は減らせるようです。
では「加齢臭」予防を目的とするならば、どのような食べ物、飲み物を選ぶと良いのでしょう。

■加齢臭の原因になる物

「カフェイン」「アルコール」「脂肪」は、「加齢臭」の原因となります。

「カフェイン」と聞いて代表的なものは、珈琲や紅茶ですよね。
「加齢臭」には「カフェイン」はNGですので、出来るだけ珈琲や紅茶は控えましょう。

「アルコール」と言えば「ビール」や「お酒」ですね。
「アルコール」も、「加齢臭」にはNGです。
禁酒出来れば幸いですが、「加齢臭」のニオイの気になる方は「お酒」は、ほどほどにしましょう。

「脂肪」とは、「脂質の多いお肉」の事を指します。
焼肉、しゃぶしゃぶ、すき焼きなど、美味しい料理には脂質が伴います。
「加齢臭」の気になる方は、お肉の食べ過ぎにも注意しましょう。

■加齢臭予防に、オススメの物

「ビタミン」「DHA/EPA」「乳酸菌」「イソフラボン/レシチン」「フコイダン」「ポリフェノール」「レグニン」「ミネラル」などがあります。
野菜、魚介類、ヨーグルトやチーズ、納豆や豆腐、海藻類、果物、緑茶、ココア、ルイボスティー、豆乳飲料、赤ワインなどが、オススメされています。

■加齢臭には、乳酸菌!

「加齢臭」予防に効果のある食べ物、飲み物はたくさんありますが、手軽に摂り入れられる「乳酸菌」がオススメです。

ヨーグルトに、果物をプラスすれば「加齢臭」予防に効果的です。
野菜に、ヨーグルトをソースとして使用する方法も良いですね。

「加齢臭」予防に効果のある、「乳酸菌」と「ビタミン」を同時にしかも簡単に食事に摂り入れる方法ではないでしょうか。

私たちの腸の中では、様々な細菌が集まって働いています。
中でも良く名前の出てくる、ビフィズス菌は善玉菌の一種です。
このビフィズス菌の働きが弱まると、悪玉菌とのバランスが崩れてしまい体臭や口臭の原因となってしまいます。

腸内でビフィズス菌が働きやすい環境を整えるためには、ヨーグルトやチーズなどの「乳酸菌」の多い食品を食べることが大切です。
腸内の善玉菌が増えるので、体臭や「加齢臭」の予防につながる事がわかっています。

「加齢臭」予防に、まずは「乳酸菌」を試してみては如何でしょうか?

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