40代前後で少しずつ感じるようになってくる加齢臭は、中高年男性のシンボルのように思われがちですが、同世代の女性にもおきるものなのです。
年齢と共にあらわれる加齢臭対策に、有効なサプリメントはあるのでしょうか。
加齢臭はどうしておきる
40代を過ぎると、皮脂に含まれるパルミトオレイン酸が増えてきますが、若い人にはほとんど分泌されません。
年齢に伴い増えてきたパルミトオレイン酸が、過酸化脂質と混ざり合ったり、肌にいる常在菌の働きによって、ノネナールという成分ができます。
これが加齢臭の臭いの原因になります。
女性の場合、30代後半から女性ホルモンが徐々に減りはじめることで、皮脂の分泌が増え、加齢臭が出やすくなります。
年齢と共に体も酸化する
人が生命を維持するために行われる代謝過程で、副産物として発生するのが活性酸素と呼ばれる、酸化する力が強い酸素です。
体内に多くありすぎると体に害を与えるので、すぐに分解される仕組みがあります。
この物質が何らかの理由で体内に増えてくると、体の酸化、いわゆる老化現象がおこると考えられています。
酸化がおきると、加齢臭の元となるノネナールができやすくなります。
体の酸化を防ぐということは、老化現象を抑えるだけでなく、加齢臭にも効果があります。
酸化を抑えるために
体の酸化を抑えるには、食事に気をつける、禁煙する、過度な飲酒をやめる、ストレスをためない、などがありますが、サプリメントを利用するという手段もあります。
抗酸化作用がある成分を含むサプリメントはいろいろあります。
ビタミンCや、ビタミンE、ポリフェノール類（カテキン、大豆イソフラボン、アントシアニンなど）、コエンザイムQ10や、アスタキサンチン、ベータカロテンなどがあります。
抗酸化作用により、体内での活性酸素の働きが抑えられると、体の酸化も抑えられ、ノネナールが出来にくくなります。
その他のサプリメント
女性の加齢臭は、女性ホルモンの減少が引き金になります。
そのため、女性ホルモンのバランスを整えたり、分泌を促すサプリとして、プラセンタ、レッドクローバー、大豆イソフラボンなどがあります。
これらを活用することで、女性ホルモンの急な減少や変化を和らげ、加齢臭が強くなるのを抑える効果が期待できます。
また緑茶エキス、柿渋エキスなどの消臭成分で臭いを消すサプリメントもあります。
これは臭いを抑える、という効果で、加齢臭の原因を抑える効果はありませんが、他のサプリメントに比べると、比較的早く効果を感じることができるようです。
気軽に摂取できるサプリメントは、あくまで補助的なものです。
加齢臭に効くといわれていても、そのほかの生活習慣が乱れたままでは、加齢臭を改善できません。
生活習慣を改善しながら、サプリメントを上手に活用するのが一番良い方法でしょう。
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