ミドル脂臭の匂いとは、油が古くなってしまったような、乳製品が発酵しているような独特の臭いのこと。ミドル脂臭となる成分だけではそこまで臭いを発さないのですが、汗や頭皮の皮脂の臭いと混ざるとどんどん臭いがきつくなってしまうのです。「ミドル」という言葉がついているように、30代~40代の女性、男性に起きる症状です。自分からミドル脂臭がするなんて、かなりショッキング。できればミドル脂臭を上手に予防していきたいものです。
▽ ミドル脂臭のチェックポイント
20代~40代の女性に急速に増えているミドル脂臭は加齢臭よりも臭いが強く、自分では気づけないという恐ろしい体臭の一種です。
下記が当てはまる方は要チェックです!
★まずはポイントをチェック★
◎肉中心の食事、野菜が少ない
◎睡眠不足や不規則な生活
◎ストレスが多く溜まりやすい
◎喫煙、飲酒の多い生活
▽ ミドル脂臭を自分で気づけない理由
人間の嗅覚は、自分自身の臭いに鈍感であるため自分で気づくことは難しいのです。長時間同じ臭いを嗅ぎ続けていると、その臭いに慣れてしまい、自身で感じることができなくなることと同じですね。
人間は自分の臭いには鈍感ですが、他人の臭いには凄く敏感な生き物なのです。特に、異性の臭いの場合、生物の性質上、何十倍もの嗅覚で感覚を刺激するのです。
不規則な生活や肉中心の食生活が多い人はミドル脂臭になる可能性が高い!
体臭は自分でコントロールできるものでは無く、食生活や生活リズムなどによって日々影響を受けているのです。
その為、強い臭いを発してしまう事は誰にでもあり得ると言う事を理解していきましょう。
体を改善する事は難しくても、正しいケアを行うことでミドル脂臭は未然に防ぐ事が可能です。
ミドル脂臭を未然に防ぐには、臭いが発生しないよう日々のケアが重要です!最も効果的な方法は、制汗と殺菌を兼ね備えたボディソープを使う事です。
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20代・30代の体臭 – ミドル脂臭が急増中!
近年になってミドル脂臭と呼ばれるミドル世代の体臭が知られることになりましたが、年代によって体臭の臭いも大きく異なります。そのため、臭いや年代によって何が原因で体臭が強くなっているのか、自身でも把握することが容易になっています。世代別の臭いの特徴は以下のようになります。
①20代の体臭
通常の汗臭。若い世代は発汗量が活発になるため、汗が細菌に分解されることで独特の臭いを生み出します。アンモニアのようなツンとした臭いが特徴となります。
30代~40代の体臭
この世代に多い体臭がいわゆるミドル脂臭です。脂が腐ったような臭いが特徴となっているほか、自分自身では気が付きにくいという性質があります。また、臭いの拡散力が高く、加齢臭と比較しても周りへの影響力が強くなります。原因物質はジアセチルで頭部を中心に臭いが発生します。1日寝た枕の臭いを嗅ぐと、ミドル脂臭が発生しているか判別しやすくなります。
40代~50代の体臭
この世代の体臭は一般的に加齢臭と言われています。加齢臭は年齢の増加に伴って抗酸化作用が低下し、体内にノネナールと呼ばれる原因物質が増加することで臭いを発生させます。古い畳のような臭いと称されることもあり、ミドル脂臭とは臭いの性質が異なります。
ミドル脂臭予防は食生活の改善と運動!
ミドル脂臭の原因は「血行不良」や「基礎代謝の低下」というもので、偏った食生活や運動不足に陥るとミドル脂臭の原因になる物質が汗に混じって分泌されます。日ごろから基礎代謝の高い人の場合、汗をかいてもミドル脂臭の原因となる成分は出にくいのです。
ただし、いきなり激しい運動をすれば代謝が上がり、ミドル脂臭が抑えられるというものではありません。それどころか、いきなり激しい運動を開始すると、大量の汗をかくと同時に大量のミドル脂臭の成分も分泌されてしまいます。まずは、徐々に血流をアップさせることからスタートしていきましょう。
ゆっくりと全身の血行を促進していけば、自然と代謝も上がりミドル脂臭の成分も減少していくということです。ミドル脂臭を事前に予防するためには、日ごろから血行促進させ、エネルギー源となる食事をバランスよく取ることがポイントですね。例えば、シャワーではなくお風呂にゆっくり入って血行促進することも大切ですね。エネルギー源となるたんぱく質を多く摂取して、徐々に血行促進させていけばミドル脂臭の予防にはかなり効果的でしょう。
それから「お酒とたばこを控える」ということもお忘れなく。お酒もたばこも血行促進を妨げる原因となります。ミドル脂臭予防の効果を最大限に発揮させるためにも、お酒とたばこの付き合い方は今一度考えたいところですね。
ミドル脂臭予防のシャンプー方法
シャンプーは方法一つで効果も異なってきます。正しいシャンプーの方法を学ぶことによって、より高い臭いの抑制効果を期待することができると思います。シャンプーを行う際は、以下の手順を守るようにしましょう。
①ブラッシングで目に見えるホコリを落とす
シャンプーは頭を濡らす前から手順が必要になります。まずはブラッシングで目に見えるホコリを除去することが大切です。これは髪の毛を濡らしてしまうと水の吸着力によってホコリなどのゴミを洗い流すことが難しくなるためです。
②髪の毛をお湯で濡らす
次に38℃~40℃のお湯で濡らします。あまりにも熱すぎると頭皮がダメージを受けてしまいます。また十分なお湯でしっかりと流すようにしましょう。これだけでも全体の汚れの8割程度は洗浄することができると言われています。
③シャンプーを泡立てて指の腹で洗う
シャンプーは髪の毛ではなく頭皮を洗浄するものです。よく爪を立てて洗う人がいますが、これは頭皮を傷つける危険性があるため推奨できません。あくまで指の腹でマッサージを行うように優しく洗浄することが必要です。頭皮が炎症を起こすと皮脂の分泌量が乱れたり、雑菌が繁殖しやすくなるため、ミドル脂臭を促進させてしまいます。
④十分なお湯でシャンプーを洗い流す
頭皮の洗浄が終わったら、十分なお湯で洗い流すようにしましょう。シャンプー剤が残ってしまうと頭皮にとっては汚れとなり、炎症を引き起こす可能性があります。シャンプー剤は頭皮の洗浄に役立ちますが、洗い残しは逆効果になることを覚えておきましょう。
⑤風呂からあがったらドライヤーで乾かす
シャンプーの行程は風呂からあがった後も続きます。頭皮を濡らしたままの状態が長く続くと、雑菌が繁殖しやすくなるため危険です。これは雑菌が湿度の高い状態を好むためとなります。自然乾燥に任せるのではなく、ドライヤーなどを使用し、すぐに頭皮を乾かすように心がけましょう。
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ミドル脂臭の原因・対策を知りたい方に!
ミドル脂臭という言葉を知ってはいるけれど、どのような臭いなのか詳しく知らないという方は多いと思います。ここでは、ミドル脂臭の原因から対策まで詳しく紹介していきます。
ミドル脂臭の原因
ミドル脂臭は、発酵の進んだバターのような古い油の臭いが特徴的です。このような臭いが体臭として出てしまうので、周りの人は不快に感じるかもしれません。
そんなミドル脂臭の原因物質はジアセチルにあります。特に後頭部、頭頂部、うなじなどの頭を中心に発生量が多くなっていて、この部位を中心に臭いが強くなります。
⇒ミドル脂臭の原因 詳細へ
ミドル脂臭にはビタミンB1が重要!
ミドル脂臭に必要な「栄養素」には、「クエン酸」・「アミノ酸」・「ビタミンB群」があります。
特に「ビタミンB群」の中でも「ビタミンB1」は重要です。
「ビタミンB1」は、「乳酸」に関係するからです。
「乳酸」が溜まりやすい体質になると、「ミドル脂臭」が拡大します。
血行を阻害してしまう活性酸素を減らす効果のある「ビタミン」を、意識して食生活に取り入れることや、水分をこまめに補給することは「ミドル脂臭」の予防につながります。
逆に糖質や脂質の摂りすぎは、中性脂肪を増やしてしまうので血液をドロドロにしてしまうので「ミドル脂臭」を引き起こします。
⇒ミドル脂臭にはビタミンB1 詳細へ
ミドル脂臭は頭皮・後頭部を要注意!
ミドル脂臭は最近になって見つかった体臭の1つです。
汗臭や加齢臭とは違うもので、40代の男性を中心に多く見られるものです。
汗に含まれる乳酸が、頭皮の常在菌であるブドウ球菌の働きで分解され、ジアセチルという成分が出来ます。
これがミドル脂臭の原因で、古くなった油のような臭いがしますが、皮脂と混ざりあうと、さらに不快な臭いになります。
この臭いは、男性よりも女性の方が不快に感じやすく、また空気中に広がりやすい、という特徴もあります。
ミドル脂臭は後頭部付近で発生するため、本人には感じにくいのですが、周りの人の方が臭いを感じやすいようです。
⇒ミドル脂臭は頭皮・後頭部 詳細へ
コーヒーの飲み過ぎはミドル脂臭を悪化
ミドル脂臭が発生する原因は血行不良であることがほとんど。血行が悪くなるとミドル脂臭の「臭いの元」が汗に混じりやすくなるため、ちょっと汗をかいただけでも臭くなってしまうのです。つまり、コーヒーは飲み過ぎると血行不良を招くことがあるため、ミドル脂臭まで悪化させてしまうということですね。
そもそもコーヒーは適量であれば、健康の手助けをしてくれる飲み物です。消化作用を助け、利尿作用もあるためむしろ新陳代謝が良くなるはず。ですが、数時間おきにコーヒーを飲んでいる、休憩の度にコーヒーを飲んでいるとまったくの逆効果となります。
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食事に注意!ミドル脂臭を予防する食べ物
ミドル脂臭を抑制するためには、まず規則正しい食生活を送ることが必要となります。野菜や魚などをバランスよく取り入れた食事はもちろんのこと、食事を行う時間も大切になります。夜食などの間食が多いだけでも規則正しい食生活とは言えません。
また、ミドル脂臭を抑制する栄養素として、ビタミンB群を挙げることができます。
中でもビタミンB1はミドル脂臭に最も良い効果を与えてくれます。この栄養素は体内で作ることができないので、食事により摂取する必要があります。鶏肉や大豆などに多く含まれていますので、積極的に取り入れてみましょう。
食生活は体臭ととても深い関わりがあります。毎日の食生活を正すだけも体臭を抑えることができますので、気になる方は改善してみると良いと思います。
⇒ミドル脂臭を予防する食べ物 詳細へ
ミドル脂臭対策 サプリメント
女性の加齢臭は、女性ホルモンの減少が引き金になります。
そのため、女性ホルモンのバランスを整えたり、分泌を促すサプリとして、プラセンタ、レッドクローバー、大豆イソフラボンなどがあります。
これらを活用することで、女性ホルモンの急な減少や変化を和らげ、加齢臭が強くなるのを抑える効果が期待できます。
また緑茶エキス、柿渋エキスなどの消臭成分で臭いを消すサプリメントもあります。
これは臭いを抑える、という効果で、加齢臭の原因を抑える効果はありませんが、他のサプリメントに比べると、比較的早く効果を感じることができるようです。
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中高年の男性の、独特のニオイの事を「加齢臭」と呼ぶようになりました。
「加齢臭」は古い畳のニオイとか、ローソクのロウといった表現をされます。
昨今では「加齢臭」とはまた別の「ミドル脂臭」という、独特のニオイが存在することが分かっています。
「ミドル脂臭」対策の出来る、ボディーソープやシートなど便利な商品が次々と開発されています。
「ミドル脂臭」は主に男...
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40代頃から増えてくる加齢臭は、男性だけでなく女性にもおきるものです。
特に髪や首が臭い、と感じる人もいますが、実は加齢臭とは違うものであることが最近になってわかりました。
加齢臭について
加齢臭は、40代頃からおきる体臭の1つで、ノネナールという物質が臭いの原因になります。
このノネナールは、年齢が高くなるにつれて皮脂の中に増えてくるパルミトオレイン酸が、過酸化脂質と混ざったり、皮膚...
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加齢臭 乳酸菌 について
「加齢臭」とは、40歳代から徐々に発生します。
女性より男性の方が、「加齢臭」で悩まれる方が多くみられます。
「加齢臭」の原因とは、体の酸化で発生する「ノネナール」という物質です。
「ノネナール」を減らすことが出来れば、「加齢臭」は抑えることが出来ます。
では、どのようにすれば「ノネナール」は減らせるのでしょうか。
■加齢臭の原因、ノネナールを減ら...
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加齢臭 予防 食べ物 について
「加齢臭」の原因となっているのは、ノネナールという物質です。
過酸化脂質と脂肪酸が結びつくことで、発生するのがノネナールです。
体内に活性酸素が増えると、過酸化脂質が増える傾向にあります。
「加齢臭」の原因となるノネナールを発生させる過酸化脂質を増加させない為にも、活性酸素を除去する効果のある抗酸化作用のある食事をしましょう。
■加齢臭対策には...
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40代前後で少しずつ感じるようになってくる加齢臭は、中高年男性のシンボルのように思われがちですが、同世代の女性にもおきるものなのです。
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